生孩子是每个女人必定需要经历的事情，但是有很多准妈妈在怀孩子的时候，因为宝宝的沉重不得不是妈妈长期后仰。使妈妈患有腰椎病。在孕期有腰椎病可是一件不舒服的事。那么，大家都知道孕妇预防腰椎疼痛的方法有哪些吗？听闻使用一起来看老宗堂理疗贴治疗效果很棒。看以下是怎么介绍的吧。 一、照顾婴儿时量力而行，避免腰部过度劳累，特别是弯腰动作要适当控制频度和力度。不要去搬桌子、床垫等较重的物体。暂免洗菜、做饭和洗碗等家务事。 二、训练腰肌、腹肌和强健下肢的运动操，做操以增强其肌力与肌张力，尽快坚持腰部的平衡、协调与安稳，削减腰骶部劳损或受伤的机会。若出现不适建议运用老宗堂理疗贴。 三、适当控制体重，有些孕妈妈产后体重明显添加，就会使腰部添加必定的负担，成为腰痛的原因。产妇可恰当控制饮食，适量活动，以控制或减轻体重，削减对腰椎的压力。如产妇较胖时，腰部不要过度后伸，防止腰伤或腰痛；抱孩子要尽量采纳减轻产妇腰部负荷的姿态。 四、据老宗堂专家介绍，不要过早穿高跟鞋，有的年轻产妇为了尽快康复她孕产期前的芳华风采，往往急于在产后不久即从头穿上高跟鞋。我们要对她说：“别急，还不到时候！”因为穿高跟鞋使腰部后伸度添加，会添加腰椎间关节的压力而引起腰痛；尤其是双手抱孩子时，更应防止穿高跟鞋，这会进一步加大腰部后伸和腰椎压力。待到腰背部和腹部肌力康复到相当程度时，再考虑穿高跟鞋，但最好获得医师的赞同。 老宗堂在传统制药工艺的基础上研发了老宗堂理疗贴，其产品质量上乘，性能稳定，在实际的药贴应用方面效用非常突出，深受广大消费者的好评，值得信赖。